Valpreventie
Angst is een van de grootste risicofactoren voor een valpartij. Met een paar slimme tips wint u uw vertrouwen terug.
Oorzaken voor valpartijen bij ouderen:
- evenwichtsstoornissen
- afname van de spierkracht
- angst om te vallen
- onvoldoende licht
- sommige medicijnen, zoals slaap- en kalmeringsmiddelen, antidepressiva
en middelen tegen hart- en vaatziekten.
Een veilig huis voorkomt vallen
Ouderen vanaf 60 jaar die zelfstandig wonen en een vergroot risico lopen op een ongeval in of rondom het huis kunnen in veel plaatsen een 'Veilig huisbezoek' aanvragen. Tijdens dit huisbezoek worden de risico's op vallen in kaart gebracht en krijgen leden advies hoe dit risico verkleind kan worden en ze zo lang mogelijk zelfstandig veilig thuis kunnen blijven wonen. Indicatie is niet nodig. Bent u thuis gevallen? Dan kunnen de fysiotherapeut en/of de ergotherapeut u weer op weg helpen. De fysiotherapeut helpt u fysiek weer sterk te worden, en samen met de ergotherapeut zoekt u naar oplossingen voor problemen in het dagelijks functioneren, zodat u zelfstandig verder kunt. Wilt u weten of een 'veilig huisbezoek' ook aan te vragen is in uw regio? Neem dan contact op met de Ledenconsulent: 0900 41 42 434 (€ 0,10 p.m.). Zij kan u ook informatie geven over andere valpreventie-activiteiten in uw regio.
De Klusbus kan bij u langskomen om een lamp op te hangen of snoertjes weg te werken. Wilt u een afspraak maken of meer weten? Neem dan contact op met de Ledenvereniging: 0900 41 42 434 (€ 0,10 p.m.).
Informatiebijeenkomst Valpreventie en handige links
- Online vindt u ook het 'Virtueel huis', met tips voor thuis om vallen te voorkomen en voor het creëren van een veilige woonsituatie. Een goede conditie verkleint valongelukken, een gezonde voeding is dus ook belangrijk.
- Op www.veiligheid.nl (bij Ouderen) vindt u ook meer informatie over veiligheid en vallen, met tips om vallen te voorkomens. Ook staan hier tips voor voldoende beweging en gezonde voeding.
